沟通练习 · 成年人关系教育

如何开启第一次沟通

用小而具体的提议开启讨论,给不确定和拒绝留下位置。

如何开启第一次沟通概念图:提问、倾听、复述三步
关系读本原创概念图 · 沟通练习

先确定谈话目的

这次可以只交流词语含义和期待,不必立即决定是否建立某种关系。先说:“我想理解你对 dom 的看法,今天只是讨论,可以吗?”避免把对话预设成说服对方接受自己的安排。

少问抽象身份,多问具体偏好

本站建议依次谈:这个词对你意味着什么;希望怎样称呼;哪些话题先不讨论;何时结束谈话。每个问题都可以跳过。对陌生概念可以共同查资料,但不能拿一篇文章证明对方必须接受某个定义。

复述,而不是替人作答

虚构对话:甲:“所以你只愿意私下使用昵称,公开场合保持原称呼,对吗?”乙:“对,而且我可能随时不用。”甲:“明白,我们按这个范围来。”复述让误差更容易被发现,不必追求一份复杂的宣言。

常见问题

谈到一半尴尬了怎么办?

可以明确结束这次讨论,另选时间或不再继续;理解对方不要求一次谈完全部问题。

依据与延伸阅读

概念依据见原文;文中的句式、清单与情境由本站编写,均非真实经历。不同个人对术语的使用可能不同,应直接沟通含义。

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